春天已经悄悄地来到了，春回大地，春暖花开，世间万物都在复苏，我们人也出来活动活动了，松松筋骨，为2017年身体棒棒而运动加油。
3月9日上午，天悦社工“最美夕阳红”关爱老人计划，经过一段时间的宣传推广、电话联络、上门探访，邀请50多位在莞老人及6名爱心志愿者在东正社区综合服务中心举办项目活动《老年人的养生之道》健康分享讲座，讲座邀请到万江创健坊的创始人黄运才老师前来分享，黄运才老师是一位非常有爱心的经络理疗师和身心疗愈师。她用自己所学的健康保健疗法，帮助过身边很多的人。
黄老师从我们长辈们的日常起居中经常会遇到一些健康问题讲起，如注意起床的养生细节，如何在起床的5分钟做些保健操，让自己的身体慢慢地从睡眠中苏醒过来。然后早上喝水、吃饭都是有非常独到的讲究，坚持每天做保健操，如此每天十分钟的运动不但可以让身体更健康，心里也会获得宁静，从而达到身心一体的协调。
黄老师针对老年人的生理老龄化而导致风湿骨痛、腰酸背痛、肩颈疼痛、多梦、头晕头痛、神疲体倦、神经衰弱等病痛问题，现场教授了一套简单易行的经络理疗排气操。这套操需要用自己的注意力，去关心自己的身体，顺着自己的呼吸，从头到手、到腹、到脚的经络部位进行拍扫，同时配合数数，一呼一吸，达到排出体内的废气、排除头脑的杂念，让身心得到能量的提升。
现场叔叔阿姨认真地跟着老师练习，叔叔阿姨都感觉到身体疲倦有所减轻，绷紧的关节得到少许的放松，整个人都感到更有精神，为让叔叔阿姨对学习知识内容有一个巩固，在项目中还准备了有奖问答环节，答对的可以获得五谷养生保健食品与最美夕阳红环保袋各一份，叔叔阿姨积极踊跃参与。
在活动后也有部分叔叔阿姨申请加入“最美夕阳红”关爱老人计划的项目服务对象，希望可以伴随项目的运作，学习更多有关于中医养生保健知识，让自己心情、情绪得到放松、疏缓；让自己的生活过得更幸福开心。
下期活动预告：2017年3月24日《家的故事》（1）地点：北隅社区综合服务中心
项目报名热线：李积玉13538585967（微信同）
天悦社工——您身边的心理健康顾问！
