7月8日的上午,“最美夕阳红”关爱老人计划在天悦活动室举行《老年人的养生之道(3)》之“积极心态,幸福人生”专题小组活动,共有24名老人,6名志愿者参加,活动深受服务对象的喜爱。
幸福是什么?可能不同的人有不同的答案。我们特别邀请了心理咨询师、催眠治疗师、副主任护师吴靖华老师,为我们带来的关于幸福的经验分享,吴靖华老师毕业于广州医科大学护理学专业,有二十多年身心健康管理经验。
吴老师首先带领大家进行了一次呼吸练习,闭上眼睛在一呼一吸间用心感受当下的自己,让心灵安宁下来。然后邀请了几个老人家分享自己对于幸福的感受。
在“幸福”拍卖会环节,拍卖品有“幸福”,“健康,“亲情”,“爱情”,“成功”等。大家分成了四组,每组人都为自己心目中的那份美好信念竞相出价,将今天的活动推向一个小高潮。
吴老师以做公交车为例,请每个人分享自己的感受和当时的行为,引发了大家对于“事件-内心想法-行为”的思考。事件本身我们无法改变,但我们能以积极的心态去面对,处理事情。多从不同的角度看待问题,处理问题,我们的情绪就能得到安抚,幸福感也自然能够提升。
最后,吴老师带领大家做了一遍对安眠很有帮助的“乐眠操”,活动在愉快的气氛中结束了。
(吴老师分享中)
(阿姨分享中)
(大家听的津津有味)
(我们拍得了“亲情”)
(我们拍得了“健康”)
(我们是一家人)
【下周活动预告】
时间:周一(7月9日)上午9:00-11:00
主题:北隅社区网点辅导活动
地点:北隅社区兴隆新村小公园
时间:周三(7月11日)上午8:30-10:30
主题 : 人民公园网点辅导活动
地点 : 人民公园东门拱桥边
时间:周四(7月12日)上午9:00-11:00
主题:创业新村网点辅导活动
地点:创业新村内篮球场
莫道桑榆晚,最美夕阳红。欢迎叔叔、阿姨、志愿者们参加。